慢性肾损害是一个循序渐进的过程，早期可无症状，也可仅仅表现为血压升高、尿中泡沫增多。当肾功能开始减退时，患者可表现为腰酸乏力，同时因体内的水分、毒素堆积排不出去，可表现为眼睑、肢体浮肿，血压持续升高等，一旦出现这些不同寻常的表现，其实就是肾脏在呼救，应第一时间排查慢性肾脏疾病的可能。

高血压和肾功能损害密切相关。肾脏是人体的“净化器”，像筛子一样，将人体内多余水分和代谢废物过滤出去。长期高血压，就像用“高压水枪”冲击筛子，筛子被冲击得支离破碎，血管内的营养物质将会“漏跑”到尿液里，肾功能受损，体内的水分和废物无法有效排出。反过来，当肾功能损害时，水和废物“堵”在血管里，会进一步增加血管的压力，引起血压的升高。而全身血液循环的中枢——心脏，也会在这样的冲击下受到损害。

高血压是肾脏病进展的重大危险因素之一，积极控制血压，定期检查，一定程度上能给肾损伤按下“暂停键”。

一、科学管理血压

1.遵医嘱用药，降压的同时要考虑心肾保护，有禁忌证的人群应在医生指导下用药。

2.改变生活习惯，良好的生活习惯是疾病预防和控制的基础，每日食盐摄入控制在5g以内、戒烟戒酒、避免焦虑、保持7-8小时睡眠、避免久坐。

二、合理监测血压

1.规律合理监测血压。患者要自备血压仪，学会居家自我监测血压，及时在医生指导下调整降压方案，避免血压波动过大。

2.定期检查肾脏功能。高血压患者人群需常规筛查肾脏指标，尤其青少年人群出现高血压更需要检查肾脏。养成定期体检的好习惯，同时不可随意忽视异常指标，应在专科医生指导下复查指标。