2024年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“综合施策科学防癌”。

癌症是由细胞恶性增生引发的疾病，因其具侵袭性和转移性，生活中大家常常谈癌色变。但所谓知己知彼，百战不殆，只有充分了解相关健康知识，才能更好地防癌抗癌。

一、身体出现的危险信号

很多肿瘤看似来得“悄无声息”，但其实它的形成发展并不是一蹴而就的。从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间，只是你没能及早发现，把癌症扼杀在摇篮里。当身体出现这些表现时，要尤为注意：

1.出现肿块、结节

身体某部位出现肿块、结节，大家可能第一时间想到的就是肿瘤。但也不必太过恐慌，这不一定就是癌症，它可能是非肿瘤性的（比如炎性包块），也可能是良性肿瘤。可以根据其大小、质地、边界和活动度做一个初步判断。

2.身体持续非外伤疼痛

多数人都经历过疼痛，出现疼痛不应该立即使用止痛药，这会掩盖病情，应先想一想可能是什么原因引起的。如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因。

3.出现不明原因发热

出现发热，首先要想的是什么原因导致的，如果发热原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。

4.莫名的消瘦和疲乏

如果没有主动进行减重锻炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴有厌食、乏力、易疲劳等症状，就要查明原因，因为消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。

5.没有外伤却出血

非外伤性异常出血，比如便血或呕血要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系统肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

6.持续出现的消化异常

持续存在消化不良，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

7.大便习惯、性状改变

大便习惯、次数或性状发生改变，如外形变细，大便带脓、血、黏液等，或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。

8.黑痣突然发生变化

黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、边缘变得不规则、颜色发生改变、出现破溃出血、灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤的可能。

9.出现自发病理性骨折

没有明显外力或仅有轻微外力作用，很容易就发生的骨折，可能是病理性骨折，应警惕恶性骨肿瘤。

二、培养良好生活习惯

1.保持良好心态，劳逸结合，积极面对各种压力。

2.注重饮食细节，健康饮食，膳食平衡，限制红肉和加工肉的摄入量；限制高盐和腌制食品的摄入量，戒烟戒酒。同时也要注重保持健康体重，适量运动。

3.不轻信保健品，也不推荐通过保健品预防癌症。癌症患者也应特别注意，避免出现肝功能损害影响正常治疗周期。

4.早期筛查至关重要！就常见肿瘤举例来说，45岁以上人群就应该开始进行结直肠癌筛查，有两周以上肛肠症状的人则应从40岁开始筛查；40岁以上的女性则建议每一至两年进行一次乳腺X线检查，已婚或有性生活史则建议增加宫颈癌筛查；有吸烟史、被动吸烟史、职业暴露史等40岁以上人群应进行肺癌相关筛查。具有甲状腺高危因素的患者每半年至一年进行一次甲状腺癌筛查。